Pilates
Es un método de ejercicio y movimiento físico. Su objetivo es fortalecer y
equilibrar cuerpo y mente. Supone un importante complemento a la práctica
deportiva y a la rehabilitación física.
“La salud física es el primer requisito para la felicidad”
Joseph Pilates
¿En qué te beneficia el Pilates?
Mejora la postura y los dolores de espalda
Mejora la flexibilidad, coordinación y estabilidad
Alineación correcta de tu cuerpo
Tonifica
Fortalece el suelo pélvico
Controla la respiración
